Como dormir após o procedimento sem prejudicar o resultado

As melhores práticas para proteger os enxertos e garantir uma recuperação segura durante o sono

Após um transplante capilar, a forma como você dorme nos primeiros dias pode influenciar diretamente o sucesso do procedimento.
Durante o sono, o risco de encostar, pressionar ou até remover involuntariamente os enxertos recém-implantados é real — e subestimado por muitos pacientes.

Neste artigo, você vai aprender como dormir da maneira certa após o transplante capilar, garantindo conforto, segurança e proteção total aos resultados.

1. Os primeiros dias são os mais delicados

As primeiras 72 horas após o transplante são cruciais.
É nesse período que os folículos ainda estão em processo de fixação e adaptação ao novo local.
Qualquer atrito, pressão ou movimento brusco pode comprometer a integração dos fios e afetar o resultado final.

Dormir corretamente, portanto, é parte do tratamento.

2. Elevação da cabeça: seu novo travesseiro favorito

Durante a primeira semana, é indicado dormir com a cabeça levemente elevada — cerca de 30 a 45 graus — para reduzir o inchaço e evitar o contato direto com o travesseiro.

A dica é utilizar dois travesseiros empilhados, um travesseiro cervical ou até um travesseiro de viagem (tipo aqueles de avião) para manter a cabeça firme, sem escorregar para os lados.

3. Evite dormir de lado ou de bruços

As posições laterais ou de bruços devem ser evitadas, especialmente nos primeiros 7 dias.
Dormir de lado pode pressionar as áreas transplantadas ou doadoras.
Dormir de bruços, além de desconfortável, aumenta muito o risco de fricção e deslocamento dos enxertos.

A posição mais segura é de barriga para cima, com a cabeça voltada para o teto.

4. Proteja a área transplantada com cuidado

Evite encostar a cabeça diretamente em tecidos ásperos ou fronhas de algodão.
Dê preferência para fronhas de seda ou cetim, que geram menos atrito.
Evite também cobrir a cabeça com cobertores ou lençóis, mesmo em noites frias.

Quanto menos contato e movimento, maior a segurança para os enxertos.

5. Cuidado com a movimentação involuntária

Muitos pacientes se preocupam com a possibilidade de se virar durante o sono.
Se você tem sono agitado, uma boa dica é usar travesseiros extras nas laterais do corpo, formando uma “barreira” que ajuda a manter a posição de barriga para cima durante a noite.

6. Por quanto tempo manter esses cuidados?

O período mais crítico são os primeiros 7 a 10 dias, mas as recomendações podem variar de acordo com a técnica utilizada e a resposta individual do paciente.
Em procedimentos sem raspagem, por exemplo, a chance de atrito acidental pode ser ainda maior.

Por isso, siga rigorosamente as orientações personalizadas do seu médico.

Conclusão

Dormir bem e com cuidado após o transplante capilar é tão importante quanto o próprio procedimento.
A posição correta, o uso adequado de travesseiros e a proteção da área transplantada garantem que os enxertos se fixem com segurança e que o resultado final seja duradouro e natural.

Pequenos hábitos fazem toda a diferença — e o cuidado noturno é um deles.